05-30-2015, 01:55 PM
Kehamilan adalah suatu hal yang sangat di nantikan oleh semua wanita yang telah menikah. Seorang wanita di ciptakan dengan keunikan tersendiri, memiliki rahim yang mampu menjadi tempat tumbuh kembangnya seorang bayi di dalamnya. Ketika hamil muda seorang wanita tak begitu mengkhawatirkan tentang berbagai kebiasaan dalam hidupnya, namun ketika perut sudah membesar maka ada beberapa kebiasaan yang harus di ubah demi kenyamanan dan kesehatan ibu serta bayi yang di kandung. Beberapa posisi tidur yang baik untuk ibu hamil di anjurkan setelah kehamilan memasuki trimester ke dua. Yaitu pada saat perut mulai terrlihat membesar sehingga memerlukan perhatian khusus. Simak artikel berikut ini bila anda sedang mencari posisi tidur yang terbaik dan teraman untuk ibu yang sedang hamil.
Posisi tidur yang baik untuk ibu hamil salah satunya adalah dengan posisi miring. Posisi tidur dengan miring ke samping sebelah kiri terbukti dapat mendatangkan beberapa manfaat baik untuk ibu hamil maupun untuk janin yang sedang di kandung. Berikut beberapa manfaat tidur miring bagi ibu yang sedang hamil :
Melancarkan aliran darah dan nutrisi
Dengan tidur miring ke samping kiri dapat membantu melancarkan asupan aliran darah dan nutrisi untuk janin. Vena besar yang terletak di bagian belakang sebelah kanan spina yang bertugas untuk mengembalikan darah ke jantung.
Mengoptimalkan oksigen
Tidur miring ke kiri juga membantu untuk mengoptimalkan aliran oksigen ke plasenta atau janin maka bisa dipastikan posisi ini sangat baik untuk pertumbuhan janin.
Membantu kerja ginjal
Berfungsi untuk mengoptimalkan fungsi kerja ginjal yaitu membuang sisa produk dan cairan dari tubuh ibu sehingga akan mengurangi resiko pembengkakan pada tangan dan kaki ibu hamil. Gejala kaki dan tangan bahkan tubuh yang membengkak di sebut pre eksklampsia, hal ini di sebabkan adanya penumpukan cairan yang mengakibatkan gangguan pada kehamilan.
Posisi tidur yang baik untuk ibu hamil di atas adalah beberapa posisi yang memang di anjurkan oleh beberapa dokter kandungan. Banyak sekali pertanyaan terkait dengan kehamilan karena akhir-akhir ini banyak sekali keluhan tentang banyak gangguan kehamilan yang terjadi hanya karena posisi tidur yang salah. Janin yang hidup di dalam rahim memang hidup di dalam air ketuban, dengan begitu dia akan memiliki ruang yang bebas untuk bergerak. Namun perlu di ingat, ada beberapa posisi yang kemudian menyebabkan beberapa organ tubuh akan terhimpit dan mengakibatkan berkurang fungsi kerjanya.
Itulah posisi tidur yang baik untuk ibu hamil yaitu dengan tidur miring ke sebelah kiri. Dengan adanya beberapa manfaat yang bagus untuk ibu dan janin yang di kandung, tentunya posisi ini akan sangat di anjurkan oleh ahli kesehatan khususnya dokter kandungan. Anda bisa membuat variasi jika bosan dengan miring ke kiri, yaitu dengan posisi miring ke arah kanan atau bergantian kanan dan kiri. Sebenarnya ada posisi lain seperti posisi telentang. Posisi ini jika dilakukan pada saat kehamilan muda memang tidak banyak menimbulkan masalah, namun jika perut sudah membesar maka banyak sekali organ yang akan terganggu kinerjanya. Posisi tengkurap juga bisa dilakukan, namun akan sangat rentan jika ini dilakukan pada kehamilan tua. Maka posisi yang paling tepat adalah posisi miring, usahakan untuk mengganjal kaki dan punggung dengan bantal agar anda merasa lebih nyaman. Miring kanan atau kiri sebenarnya sama saja, namun janin dapat lebih bernafas dengan lega ketika kita tidur dengan posisi miring ke kiri.
sumber : http://www.ciriorangmauhamil.com/posisi-...u-hamil/2/
Posisi tidur yang baik untuk ibu hamil salah satunya adalah dengan posisi miring. Posisi tidur dengan miring ke samping sebelah kiri terbukti dapat mendatangkan beberapa manfaat baik untuk ibu hamil maupun untuk janin yang sedang di kandung. Berikut beberapa manfaat tidur miring bagi ibu yang sedang hamil :
Melancarkan aliran darah dan nutrisi
Dengan tidur miring ke samping kiri dapat membantu melancarkan asupan aliran darah dan nutrisi untuk janin. Vena besar yang terletak di bagian belakang sebelah kanan spina yang bertugas untuk mengembalikan darah ke jantung.
Mengoptimalkan oksigen
Tidur miring ke kiri juga membantu untuk mengoptimalkan aliran oksigen ke plasenta atau janin maka bisa dipastikan posisi ini sangat baik untuk pertumbuhan janin.
Membantu kerja ginjal
Berfungsi untuk mengoptimalkan fungsi kerja ginjal yaitu membuang sisa produk dan cairan dari tubuh ibu sehingga akan mengurangi resiko pembengkakan pada tangan dan kaki ibu hamil. Gejala kaki dan tangan bahkan tubuh yang membengkak di sebut pre eksklampsia, hal ini di sebabkan adanya penumpukan cairan yang mengakibatkan gangguan pada kehamilan.
Posisi tidur yang baik untuk ibu hamil di atas adalah beberapa posisi yang memang di anjurkan oleh beberapa dokter kandungan. Banyak sekali pertanyaan terkait dengan kehamilan karena akhir-akhir ini banyak sekali keluhan tentang banyak gangguan kehamilan yang terjadi hanya karena posisi tidur yang salah. Janin yang hidup di dalam rahim memang hidup di dalam air ketuban, dengan begitu dia akan memiliki ruang yang bebas untuk bergerak. Namun perlu di ingat, ada beberapa posisi yang kemudian menyebabkan beberapa organ tubuh akan terhimpit dan mengakibatkan berkurang fungsi kerjanya.
Itulah posisi tidur yang baik untuk ibu hamil yaitu dengan tidur miring ke sebelah kiri. Dengan adanya beberapa manfaat yang bagus untuk ibu dan janin yang di kandung, tentunya posisi ini akan sangat di anjurkan oleh ahli kesehatan khususnya dokter kandungan. Anda bisa membuat variasi jika bosan dengan miring ke kiri, yaitu dengan posisi miring ke arah kanan atau bergantian kanan dan kiri. Sebenarnya ada posisi lain seperti posisi telentang. Posisi ini jika dilakukan pada saat kehamilan muda memang tidak banyak menimbulkan masalah, namun jika perut sudah membesar maka banyak sekali organ yang akan terganggu kinerjanya. Posisi tengkurap juga bisa dilakukan, namun akan sangat rentan jika ini dilakukan pada kehamilan tua. Maka posisi yang paling tepat adalah posisi miring, usahakan untuk mengganjal kaki dan punggung dengan bantal agar anda merasa lebih nyaman. Miring kanan atau kiri sebenarnya sama saja, namun janin dapat lebih bernafas dengan lega ketika kita tidur dengan posisi miring ke kiri.
sumber : http://www.ciriorangmauhamil.com/posisi-...u-hamil/2/